Coaching Grundlagen

Empathische Begleitung als Schlüssel

Empathische Verbindung schafft Lichtmomente und Vertrauen!

Als Coach, Wegbegleiterin, Workshop-Organisatorin und Havening-Practitioner sehe ich mich als eine Art Hebamme für innere Wachstumsprozesse. Ich begleite dich dabei, neue Möglichkeiten zu entdecken, ohne den Weg vorzugeben. Mein Fokus liegt darauf, einen Raum für deine Ressourcen zu öffnen und dich mit Einfühlungsvermögen durch herausfordernde Phasen zu begleiten.

In jeder Situation stelle ich mir die Frage: Welchen Anteil an Ressourcen kann ich bereitstellen? Mit Offenheit und Neugier unterstütze ich das, was in dir neu entstehen will.

„Der Weg ist das Ziel“
— Konfuzius

Havening – Sanfte Berührung für innere Befreiung

In meinem Einzelcoaching kombiniere ich je nach Wunsch meine Erfahrung als GFK-Coach mit der kraftvollen Methode des Havening.

Havening ist eine innovative Technik, entwickelt von Dr. Ron Ruden, um emotionale Belastungen und Traumata zu lindern. Durch sanfte Berührungen werden bestimmte Bereiche des Gehirns stimuliert, wodurch sich die Amygdala – das emotionale Zentrum – beruhigen kann. Diese Berührungen senden elektrochemische Signale, die helfen, belastende Erinnerungen neu zu verarbeiten und die emotionale Reaktion darauf zu mildern.

Havening unterstützt dabei, Stress abzubauen, Angstzustände zu reduzieren und ein tiefes Gefühl des Wohlbefindens zu fördern.

Du wählst, wann du wohin gehen willst!

  • Kennst du diesen ängstlichen Teil in dir, der auf keinen Fall verletzt werden will und trotzdem dazu gehören möchte?

    Vielleicht hast auch du als Kind Erfahrungen gemacht mit Ablehnung, weil du den Erwartungen der Menschen nicht genügtest, von denen du abhängig warst? Was hast du damals dabei erlebt? War es Druck, Liebesentzug, Übergriffigkeit, die dich die Ablehnung des Gegenübers spüren liess?

    Wie bist du damit umgegangen? Hast du dich zurückgezogen oder angepasst? Wie hast du dein Dazugehören-Wollen «organisiert»?

    Und was ist heute? Ist das, was damals für die emotionale Sicherheit gesorgt hat, und eine notwendige Überlebensstrategie war, zu einem Schutz-Mechanismus geworden?

    Wenn ja, wie wirkt dieser Mechanismus heute? Haben sich Reaktionsmuster daraus entwickelt? Dann reagierst du noch heute aus einem alten «Wundsein», heraus und glaubst, nicht anders zu können. Das kostet dich laufend Kraft und Liebe.

    Der erste Schritt etwas daran zu ändern ist, dies zu erkennen.

  • Wahrscheinlich hast auch du als Kind erlebt wie dein “Lebendig-Sein” in Frage gestellt wurde. Wie bestimmte Verhaltensweisen, die für dich ganz natürlich waren, auf Ablehnung gestossen sind . Solche oft unscheinbaren Ereignisse hinterlassen Spuren, besonders dann, wenn sie sich wiederholen. Heute spricht man von sogenannten “Entwicklungstraumen”. Das Merkwürdige an solchem Traumen ist, dass wir sie unbewusst rekonstruieren, neu beleben. Wir geraten immer wieder in gleiche Anspannungssituationen, fühlen uns ähnlich bedroht, in die Enge getrieben oder schlecht behandelt. Dabei wird dem Gegenüber unbewusst eine Rolle zugeteilt. Was wir dann verurteilen, richtet sich in Wirklichkeit gar nicht gegen das Gegenüber, sondern zeugt von nicht geheilten Wunden, die mit lauter Stimme schreien: „Sieh uns an!“

    Der Andere ist bloss der Auslöser, nicht die Ursache. Die aktuelle Situation mit dem Menschen, der Schwierigkeiten bereitet, gibt uns die Chance, innere Wunden zu sehen und zu heilen.

  • Für mich bedeutet Heilung frei zu werden, Mechanismen zu duchbrechen, sich ganz fühlen zu können. Dieser Weg wirkt wohltuend von dem Moment an, von dem ich mich dafür entscheide und mir seiner bewusst werde. Die Urteile über mich und andere werden milder, verlieren an Einfluss. Die Fähigkeit mich aus ganzem Herzen einem Menschen oder einer Sache zu widmen, wird spürbar wachsen.

    Auf diese Weise bildet die Heilungsarbeit Grundlage zu Verständnis und Liebe.

    Frieden beginnt im eigenen Herzen .

  • Was ist deine Fragestellung ist? Was brauchst du , um eine liebevolle Verbindung zu dir aufnehmen zu können und Vertrauen zu finden, dem Leben gewachsen zu sein?

  • Möchtest du Blockaden lösen? Gibt es Persönlichkeitsanteile, die du noch wenig kennst, vielleicht auch ablehnst, als hinderlich erlebst? Magst du die Brille wechseln und dich aus einer anderen Perspektive betrachten?

  • Wo fühlst du dich am lebendigsten, in deiner vollen Kraft? Was hilft dir im Fluss zu sein und Widerstände aufzugeben? Magst du Methoden und Werkzeuge ausprobieren, die dir deine Lebensenergie zugänglicher mache?

  • Wie kannst du deine inneren Anliegen mit dem äusseren Leben in Einklang bringen? Was ist gerade angesagt? Was ist dein nächster machbarer Schritt? Als dein Gegenüber unterstütze ich dich, das ganz konkret Passende zu finden.