Coaching Grundlagen

Die Grundlage des Coaching ist die empathische Begleitung

Die empathische Verbindung schafft Lichtmomente und Vertrauen!

Als Wegbegleiterin, Coach und Workshop-Organisatorin und Havening-Practioner möchte ich mich als Hebamme verstehen, die Geburtsprozesse begleitet, ohne sie zu vorzugeben, die Raum für Ressourcen öffnet und schmerzhafte Phasen liebevoll und empathisch unterstützt. Ich möchte jemand sein, der in jeder Situation fragt, welchen Ressourcenanteil ich zur Verfügung stellen kann und der sich Offenheit und Neugierde für das bewahrt, was neu entstehen will.


Havening

Du wählst, wann du wohin gehen willst!

“Der Weg ist das Ziel”
— Konfuzius

Im Einzelcoaching wende ich auf Wunsch hin gerne auch die wunderbare Methode des Havenings an.
Havening ist eine innovative Technik, die von Dr. Ron Ruden entwickelt wurde, um emotionale Belastungen und Traumata zu lindern. Diese Methode nutzt sanfte Berührungen, die bestimmte Bereiche des Gehirns stimulieren, um die Amygdala zu beruhigen, das emotionale Zentrum des Gehirns. Durch wiederholte Berührung entstehen elektrochemische Signale, die die Speicherung von belastenden Erinnerungen verändern können, wodurch die emotionale Reaktion auf diese Ereignisse reduziert wird. Havening kann dabei helfen, Stress abzubauen, Angstzustände zu mildern und ein allgemeines Gefühl des Wohlbefindens zu fördern.

  • Kennst du diesen ängstlichen Teil in dir, der auf keinen Fall verletzt werden will und trotzdem dazu gehören möchte?

    Vielleicht hast auch du als Kind Erfahrungen gemacht mit Ablehnung, weil du den Erwartungen der Menschen nicht genügtest, von denen du abhängig warst? Was hast du damals dabei erlebt? War es Druck, Liebesentzug, Übergriffigkeit, die dich die Ablehnung des Gegenübers spüren liess?

    Wie bist du damit umgegangen? Hast du dich zurückgezogen oder angepasst? Wie hast du dein Dazugehören-Wollen «organisiert»?

    Und was ist heute? Ist das, was damals für die emotionale Sicherheit gesorgt hat, und eine notwendige Überlebensstrategie war, zu einem Schutz-Mechanismus geworden?

    Wenn ja, wie wirkt dieser Mechanismus heute? Haben sich Reaktionsmuster daraus entwickelt? Dann reagierst du noch heute aus einem alten «Wundsein», heraus und glaubst, nicht anders zu können. Das kostet dich laufend Kraft und Liebe.

    Der erste Schritt etwas daran zu ändern ist, dies zu erkennen.

  • Wahrscheinlich hast auch du als Kind erlebt wie dein “Lebendig-Sein” in Frage gestellt wurde. Wie bestimmte Verhaltensweisen, die für dich ganz natürlich waren, auf Ablehnung gestossen sind . Solche oft unscheinbaren Ereignisse hinterlassen Spuren, besonders dann, wenn sie sich wiederholen. Heute spricht man von sogenannten “Entwicklungstraumen”. Das Merkwürdige an solchem Traumen ist, dass wir sie unbewusst rekonstruieren, neu beleben. Wir geraten immer wieder in gleiche Anspannungssituationen, fühlen uns ähnlich bedroht, in die Enge getrieben oder schlecht behandelt. Dabei wird dem Gegenüber unbewusst eine Rolle zugeteilt. Was wir dann verurteilen, richtet sich in Wirklichkeit gar nicht gegen das Gegenüber, sondern zeugt von nicht geheilten Wunden, die mit lauter Stimme schreien: „Sieh uns an!“

    Der Andere ist bloss der Auslöser, nicht die Ursache. Die aktuelle Situation mit dem Menschen, der Schwierigkeiten bereitet, gibt uns die Chance, innere Wunden zu sehen und zu heilen.

  • Für mich bedeutet Heilung frei zu werden, Mechanismen zu duchbrechen, sich ganz fühlen zu können. Dieser Weg wirkt wohltuend von dem Moment an, von dem ich mich dafür entscheide und mir seiner bewusst werde. Die Urteile über mich und andere werden milder, verlieren an Einfluss. Die Fähigkeit mich aus ganzem Herzen einem Menschen oder einer Sache zu widmen, wird spürbar wachsen.

    Auf diese Weise bildet die Heilungsarbeit Grundlage zu Verständnis und Liebe.

    Frieden beginnt im eigenen Herzen .

  • Was ist deine Fragestellung ist? Was brauchst du , um eine liebevolle Verbindung zu dir aufnehmen zu können und Vertrauen zu finden, dem Leben gewachsen zu sein?

  • Möchtest du Blockaden lösen? Gibt es Persönlichkeitsanteile, die du noch wenig kennst, vielleicht auch ablehnst, als hinderlich erlebst? Magst du die Brille wechseln und dich aus einer anderen Perspektive betrachten?

  • Wo fühlst du dich am lebendigsten, in deiner vollen Kraft? Was hilft dir im Fluss zu sein und Widerstände aufzugeben? Magst du Methoden und Werkzeuge ausprobieren, die dir deine Lebensenergie zugänglicher mache?

  • Wie kannst du deine inneren Anliegen mit dem äusseren Leben in Einklang bringen? Was ist gerade angesagt? Was ist dein nächster machbarer Schritt? Als dein Gegenüber unterstütze ich dich, das ganz konkret Passende zu finden.